Terapias

Mindfulness

Como encontrar mais equilíbrio, bem-estar e um direcionamento valoroso de vida. Mindfulness, também chamado de Atenção Plena, é um conjunto de técnicas de treinamento da mente que mais cresce no mundo. Ideal para quem busca maior bem-estar, autoconhecimento e equilíbrio emocional. Um encontro transformador, em que vamos juntos praticar como encontrar mais equilíbrio por meio de práticas de mindfulness e como alinhar nossa vida de acordo com nossos valores mais profundos. Você aprenderá como levar o mindfulness para o centro de sua vida, esteja onde estiver. Alguns temas: * Acabando com o piloto automático e despertando para o presente; * Lidando com emoções e situações difíceis; * Como incluir mindfulness na vida diária; * Valores, Propósito e uma vida com sentido: como construir.