Terapias

Mindfulness

Como encontrar mais equilíbrio, bem-estar e um direcionamento valoroso de vida.

Mindfulness, também chamado de Atenção Plena, é um conjunto de técnicas de treinamento da mente que mais cresce no mundo. Ideal para quem busca maior bem-estar, autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Um encontro transformador, em que vamos juntos praticar como encontrar mais equilíbrio por meio de práticas de mindfulness e como alinhar nossa vida de acordo com nossos valores mais profundos.

Você aprenderá como levar o mindfulness para o centro de sua vida, esteja onde estiver.

Alguns temas:

* Acabando com o piloto automático e despertando para o presente;

* Lidando com emoções e situações difíceis;

* Como incluir mindfulness na vida diária;

* Valores, Propósito e uma vida com sentido: como construir.